全世界都知道：要让身体变得健美、苗条，必须吃对食物和运动。现代人越来越开始转向美容医学，使用现代减肥方法，再加上适当的营养和运动，有助于更接近理想的目标。"美容医学"的概念包括美容和健康两大类。
你如何选择正确的饮食？
时尚杂志和许多美容博客都提供了有关不同饮食和营养指南的信息，可以帮助您减肥。值得注意的是，它们中的大多数确实有效，但实际上一切都不是那么简单。通过节食，一个人会减掉令人讨厌的额外体重，但过了一段时间，它们又会被重新招募回来。此外，对健康造成打击，这会产生难以处理的后果。
每个人都可以创造一种低卡路里的饮食。但有一个警告——营养必须平衡。食用的食物应含有一定量的营养营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素和维生素，外加大量液体。还要记住，超重的人不仅有食欲问题，还有激素水平、血糖、食物消化率等方面的问题，所以首先要排除或治疗器官和系统的偏差，补足缺乏微量元素，只有这样你才能制定个人的营养计划和日常生活，考虑到特定人的特点。
如何选择合适的运动？
"运动"一词经常与运动混淆。在这里你需要弄清楚。运动意味着持续的工作，大量的体育活动。这是一种职业。体育锻炼是考虑到个人能力的个人负荷。许多减肥者开始跑步，但跑步有其自身的禁忌症。在这方面，最好由考虑到身体参数和健康状况的医生选择体育活动。一位优秀的专家不仅可以帮助您选择摆脱多余体重所需的饮食，还可以帮助您选择"燃烧"卡路里所需的体育活动。
硬件瘦身技术
如今，美容医学在减肥领域几乎拥有无限可能。这些是各种设备、注射技术等。基本上，人们对它们的大尺寸和臭名昭著的"橘皮"——橘皮组织不满意，但每个案例都需要单独处理，因为导致体重增加的原因可能完全不同：组织中的液体停滞、脂肪沉积本身。诸如血淋巴引流、冷冻溶脂和其他有助于增加皮肤和肌肉张力的技术将在这里有所帮助。
如果主要问题是脂肪团，请注意此问题的治疗方案将取决于脂肪团的发展阶段、类型和形式。这正是不能忽视诊断的原因。
各种减肥方法
在开始治疗之前，患者必须接受诊断，在诊断的帮助下，专家将确定需要干预的具体问题和病理。通常，所有症状都分为 5 个大组。
- 体量大，脂肪组织厚。在这种情况下，专家求助于旨在破坏脂肪细胞的程序。以下是其中一些：放射脂肪分解 - 脂肪组织的深度加热，中胚层疗法 - 注射破坏脂肪细胞的特殊物质，臭氧疗法 - 注射活性氧和臭氧以加速新陈代谢，特殊按摩等。
- 肿胀、皮肤不均匀、四肢沉重、身体体积过大。针对这些症状，医生开出改善血液循环和淋巴流出的程序：中胚层疗法、手动淋巴引流按摩、微电流疗法以增强血液微循环、LPG 按摩。
- 皮肤松弛，不均匀，皮肤皱褶厚，皮肤弹性下降。在这里，您需要对肌肉和皮肤产生影响：中胚层疗法、等离子体疗法 - 皮下注射自己的等离子体、电流刺激、热拉提 - 高温暴露于真空。
- 皮肤松弛、下垂、肌肉缺乏弹性、肌肉张力下降。在这种情况下，他们会来救援：手动按摩、增加音调、电刺激。
- 橘皮组织，凹凸不平的皮肤。从科学上讲，这被称为具有纤维成分的女性脂肪代谢障碍。简而言之，这是结缔组织过度生长的皮下脂肪体积过多。对于此类违规行为，应使用精确影响结缔组织的方法：使用去纤维剂进行中胚层疗法、臭氧疗法、手动和器械按摩、暴露于超声波。
当然，有一些家庭方法可以减轻体重和对抗橘皮组织。但是您需要记住，所有这些方法都不能单独起作用，但与适当的营养和运动相结合是有效的。并且每个病例都应该由专家单独考虑，即使乍一看症状和抱怨是相似的。